cara membentuk otot perut yang buncit Ketika melakukan crunch atau latihan Anda, lengan penempatan adalah penting. Ketika Anda menempatkan tangan Anda di belakang kepala, Anda harus yakin abs Anda melakukan pekerjaan. Beberapa orang menjadi malas selama latihan mereka untuk abs dan membiarkan lengan dan leher mereka membawa mereka melalui gerakan. Dengan melakukan hal ini abs Anda tidak melakukan pekerjaan sehingga Anda tidak akan melihat hasilnya. Anda juga dapat melukai diri dengan melakukan hal ini.
Jika Anda harus menempatkan tangan Anda di belakang kepala, menjaga bentuk yang baik. Tempatkan jari Anda di belakang telinga Anda. Dengan cara ini Anda masih nyaman saat abs Anda melakukan pekerjaan untuk latihan abs Anda. Tidak leher Anda.
Anda juga ingin terlibat inti Anda selama latihan abs Anda, sehingga abs Anda bekerja paling keras mereka selama latihan rutin ab Anda. Untuk melakukan hal ini, membawa angkatan laut Anda terhadap tulang belakang Anda. Menjaga perut Anda selama latihan. Ini akan memastikan Anda mendapatkan hasil terbaik.
Satu hal terakhir yang perlu diingat ketika berbicara tentang bentuk, pastikan untuk bernapas! Anda ingin napas saat memulai latihan abs dan tarik napas selama pemulihan. Bernapas selama latihan ab Anda membantu tubuh Anda mengurangi beberapa ketegangan yang Anda buat.
Makan Diet Kualitas untuk Melt Belly Fat
Setelah Anda mendapatkan perut six pack dari latihan abs Anda, Anda ingin menunjukkan mereka. Jika Anda memiliki lapisan lemak perut masih berkeliaran, Anda tidak akan bisa melakukan itu. Latihan perut saja tidak akan kehilangan lemak perut. Anda harus memiliki diet yang berkualitas. http://caramengecilkan-perutbuncit.blogspot.com/2015/02/cara-membentuk-otot-perut-sixpack-hanya.html
No comments:
Post a Comment