Benefits of Green Tea Extract 315 mg

Benefits of green tea extract 315 mg Green Tea Benefits have been known since ancient times, particularly by the people of Japan who have made green colored drink that is rich in antioxidants as their primary beverage daily.

The rapid growth of the benefits of green tea, making it became one of the beverage exports are quite expensive and sought after by almost all people in the world to be used as a basic ingredient of various products ranging from food to beauty.

Benefits of green tea for weight loss is one reason why this expensive drinks quite popular. Even the various manufacturers of tea too many competing then issued various varieties of brewed green tea the best choice.

Benefits of green tea and honey for skin

Benefits of green tea and honey for skin Most people try to avoid caffeine in coffee and green tea. However, it appears that drinking coffee or caffeinated green tea also has a positive impact. What article?

According to new research by a team of French and German researchers found that coffee natural caffeine has a positive effect on certain proteins in the brain associated with Alzheimer's disease. Caffeine in coffee is said by the research team can reduce the risk of memory loss and other cognitive disorders.

Meanwhile, a second study by researchers from the University of Basel, Switzerland, Dr. Christa E. Muller found that green tea extract increases the working memory and other cognitive functions that decline in patients with dementia. Therefore, the results of this study also promising clinical implications for the treatment of Alzheimer's patients. 

Related articles http://benefit-of-greentea.blogspot.com

cara membentuk otot perut agar six pack

cara membentuk otot perut agar six pack Tiga Langkah Untuk An Awesome Six Pack

Nutrisi & Suplemen

Salah satu hal yang paling penting yang dapat Anda lakukan untuk benar-benar mendapatkan menakjubkan six pack adalah fokus pada nutrisi Anda & suplemen. Makanan tertentu, seperti yang tinggi protein, vitamin & mineral & minyak positif alami benar-benar baik untuk mengembangkan menakjubkan, robek six pack.

Suplemen juga dapat membantu, shake protein, glutamine & apa pun yang mengandung kromium benar-benar dapat ajudan dalam perjalanan Anda untuk menakjubkan six pack.

Terbebas

Hal ini tentu saja salah satu kunci untuk mendapatkan menakjubkan, dipahat six pack. Dengan berfokus pada latihan yang benar-benar mampu bekerja abs Anda, Anda akan dapat dengan cepat meningkatkan six pack Anda.

meregangkan

Salah satu rahasia tersembunyi yang binaragawan, aktor & atlet pro gunakan untuk membantu diri mereka sendiri mendapatkan & menjaga dipahat six pack abs melenturkan. Meregangkan memungkinkan Anda untuk bekerja abs Anda hampir di mana saja, kapan saja & hampir selama yang Anda inginkan. Hal ini juga membantu abs Anda menjadi jauh lebih pasti & robek cepat.

Cara Menurunkan Berat Badan 10kg Seminggu

Cara menurunkan berat badan 10kg seminggu Setiap orang sesekali Anda benar-benar hanya perlu hadiahi diri Anda sendiri. Jika Anda terlalu ketat dalam kebiasaan makan Anda dan tidak pernah membiarkan diri indulgensi sekarang dan kemudian, salah satu dari dua hal akan terjadi. 

Entah Anda akan berakhir binging atau Anda akan berhenti dan mulai kembali ke kebiasaan lama Anda. Hal ini juga diketahui bahwa ketika Anda terlalu ketat dalam diet Anda, Anda akan biasanya pesta dalam waktu satu bulan dan berpotensi mendapatkan bahkan lebih berat.

Hubungan suportif: Menjadi dengan seperti hati orang yang menjaga diri mereka akan sangat membantu Anda. Jika Anda dengan rekan-rekan yang kelebihan berat badan dan tidak memiliki motivasi untuk mendapatkan dalam bentuk Anda mungkin akan melakukan hal yang sama. Kita cenderung cermin yang kita kaitkan dengan. 

Jadi jika ini adalah situasi Anda, mengapa tidak melihat untuk memperluas wawasan Anda dan bertemu orang baru dan menarik. Anda bisa bergabung dengan gym, atau bertemu up kelompok lokal yang tidak berjalan, hiking, berenang, dansa, dll Hal ini akan mengubah pandangan Anda pada diri Anda sendiri. Sebelum Anda menyadarinya, Anda akan menggabungkan kebiasaan baru dan sehat ke dalam hidup Anda sendiri dan berada di jalan Anda untuk penurunan berat badan yang sukses.

cara menurunkan kolesterol yang alami

cara menurunkan kolesterol yang alami Mengurangi kadar kolesterol harus menjadi tujuan Anda jika Anda menderita mengkhawatirkan peningkatan kadar kolesterol. Kolesterol yang diproduksi oleh tubuh, tetapi dalam jumlah kecil karena menyediakan beberapa fungsi bagi tubuh juga. 

Bahkan, beberapa organ tubuh yang terstruktur dengan lemak atau kolesterol menghasilkan hati. Namun, ketika lemak yang Anda konsumsi lebih dari apa yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mengubahnya menjadi energi, Anda akan memiliki peningkatan kadar kolesterol darah Anda. Setelah ini terjadi, Anda perlu menemukan cara untuk menormalkan tingkat ini. 

Kadar kolesterol tubuh Anda tidak akan berkurang dengan sendirinya. Perlu dorongan dari Anda. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kadar kolesterol Anda. Jika Anda mengikuti tips ini dan pedoman, Anda bisa berada di jalan Anda untuk memiliki hati dan tubuh sehat.

Cara menurunkan tekanan darah tinggi dengan cepat

Cara menurunkan tekanan darah tinggi dengan cepat Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi semakin umum karena gaya hidup serba cepat. Dengan penemuan teknologi baru, pekerjaan semakin dilakukan jauh lebih cepat daripada sebelumnya. Alih-alih mendapatkan lebih banyak waktu untuk bersantai, orang-orang diharapkan untuk mencapai lebih banyak dan persaingan semakin ketat dan lebih tangguh dengan setiap hari. 

Masalah lain dengan kehidupan serba cepat adalah bahwa orang sudah mulai mengandalkan banyak pada makanan cepat saji dan kebiasaan makan yang tidak sehat. Semua ini dapat menyebabkan semua jenis masalah tekanan.

Apakah Tekanan Darah Tinggi?

Tekanan darah tinggi juga disebut BP Tinggi atau Hipertensi. Ini adalah kondisi di mana tingkat tekanan darah yang mengalir melalui arteri terangkat. Kondisi ini dapat menyebabkan sejumlah jantung dan arteri masalah. Orang yang menderita tinggi BP juga pada risiko mengembangkan penyakit ginjal, stroke dan aneurisma.

cara memutihkan kulit wajah

cara memutihkan kulit wajah Ada penilaian yang beragam pada subjek pemutih kulit alami. Freckling, pigmentasi, bintik-bintik coklat, tan tidak moderat, hanya beberapa alasan untuk itu. Whitening menciptakan warna kulit yang solid.

Ada banyak cara untuk memutihkan kulit. Ada berbagai perawatan, krim dan lotion dimaksudkan untuk pemutih kulit bagi mereka yang mendapatkan nada bayangan karena matahari tan, usia atau polusi.

Penentuan fitur untuk warna kulit melanin, yang membuat kulit terlihat lebih gelap. Paling adil kulit memiliki melanin yang lebih rendah; kulit kehitam-hitaman memiliki lebih dari produksi melanin. Tapi kulit lebih adil dikenakan dipengaruhi oleh radiasi ultraviolet dari kulit kehitam-hitaman, karena melanin menyerap radiasi ultraviolet dan mencegah efek samping mereka kesehatan.

cara mengecilkan paha kaki

cara mengecilkan paha kaki  Jika Anda memiliki lemak paha dan ingin tahu bagaimana untuk menyingkirkan lemak paha, maka Anda sedang melihat apa yang mungkin menjadi artikel paling penting yang pernah membaca sepanjang hari.

Lemak paha sucks! Ini memalukan, membuat pakaian fit aneh, dan tampaknya begitu sulit untuk menyingkirkan. Bukan?

Tapi ada harapan! Anda dapat memeriahkan dan membentuk paha dan berhasil menyingkirkan lemak paha, jika Anda mengikuti tips-tips sederhana.

5 Tips Untuk Mendapatkan sembuh Paha Lemak

1 Visi & Motivasi:. Pertama, Anda akan ingin membuat visi dan "alasan mengapa" pernyataan untuk menyingkirkan lemak paha. Ini akan membantu Anda pada hari-hari yang Anda hanya tidak ingin untuk tetap dengan program ini. Ini akan memberi Anda pengingat tentang mengapa Anda melakukan hal ini, dan akan memberikan Anda bahwa dorongan ekstra motivasi yang Anda butuhkan.

diet ocd deddy corbuzier pdf

diet ocd deddy corbuzier pdf Is al hierdie tyd wat jy het nie daarin geslaag om gewig te verloor? Nog 'n paal van die vet op die liggaam? 'Ve gebraai 'n verskeidenheid van sport, maar het nie daarin geslaag om 'n paal van vet te skraap in die liggaam? Miskien is daar iets fout is met die program wat jy loop. Kan wees as gevolg van 'n dieet of minder ernstige in die bestuur van die programme wat jy doen.

Een metode wat gewild is en baie diëte vandag dilakuka dieet-metode Deddy Corbuzier OCD. Dit is een metode wat bevry sy dieet iets om te eet, te wil, maar net in die uur terterntu elke dag. Goed voel is dit nie? Kan enigiets eet nie, maar nog steeds doen diet.Namun na die klok loop uit, so vinnig as wat jy nie moet eet niks anders as minerale water.

So hoe gaan ek op 'n dieet OCD ten einde te slaag? Natuurlik om suksesvol te wees moet ons regtig sit dit in die praktyk. Geen half-half of stop halfpad. Omdat die meeste mense wat nie een dieet-metode te doen nie verstaan ​​of verveeld terwyl hy op 'n dieet. Die volgende skets 'n dieet van OCD, soos aangehaal uit die blog http://caramenurunkanberatbadan9.blogspot.com.

     Geen ontbyt (ten minste 3-4 ure na wakker).
     Eet 8/6/4 uur per dag (na-ure is dit net drinkwater of tee sonder suiker), sodat jy HGH vlakke kan verhoog.
     Jy kan enigiets soos gewoonlik eet voor jy doen OCD
     Sport met 'n patroon in plaas van die opheffing van gewigte met hart, sal vet verbrand 'n maksimum van 2 dae in 'n ry wees ná die opheffing van gewigte as jy vas.
     Vas meer as 16 uur / dag verhoog jou hormoon HGH 1300-2000% wat nuttig is vir die regstelling van al die funksies van die liggaam en 'n maksimum vet verbrand.
     Vir die volledige gids, kan jy dit gratis ebooknya amptelike webwerf Deddy Corbuzier www.readyforfit.com.

Geen behoefte om die dieet lank mengunggu OCD om te probeer, want pret so jy voel nie soos om op 'n dieet. Veral vir diegene wat nie die gewoonte van ontbyt het, beslis geskikte metode Deddy Corbuzier dieet uit te voer. Sterkte!

menurunkan tekanan darah tinggi secara alami

menurunkan tekanan darah tinggi secara alami, Hipertensi sering merupakan hasil dari pilihan-pilihan gaya hidup kita selama bertahun-tahun. Ini datang sebagai kejutan kecil yang seiring bertambahnya usia kita berada pada risiko lebih besar terkena tekanan darah tinggi. Ini adalah kondisi yang meningkatkan risiko mengalami stroke, penyakit jantung atau mengalami serangan jantung. Pilihan gaya hidup kita yang buruk telah menjadi sangat tertanam kebiasaan, tetapi kebiasaan hanya perilaku belajar bahwa kita dapat mengubah atau mengganti.

Kebiasaan telah disamakan dengan untaian di tali. Semakin lama kita memiliki kebiasaan, semakin banyak alur dan kuat tali. Ini adalah tali jiwa yang kita mengikat diri untuk kebiasaan kita. Menahan diri mental yang sangat kuat. Betis gajah captive ditambatkan oleh tali mereka tidak bisa istirahat. Ketika mereka tumbuh lebih besar, mereka masih ditambatkan oleh tali yang sama. Ketika mereka tumbuh penuh, meskipun secara fisik mereka mampu memecahkan tali mudah, helai mental perilaku mereka pelajari pada masa bayi begitu kuat mereka tidak bisa melakukannya. 

Artikel lainnya tentang buah naga : http://manfaat-buah-naga-alami.blogspot.com

cara mengecilkan paha wrp

cara mengecilkan paha wrp, Latihan paha untuk perempuan harus terdiri dari latihan kaki yang tidak hanya bekerja paha, tapi seluruh daerah kaki. Ini akan memberikan kaki Anda jauh lebih baik semua bulat terlihat, dan membantu menyingkirkan lemak paha jauh lebih cepat.

Lemak di paha bisa sangat keras kepala dan sulit untuk bergeser, terutama bagi perempuan. Hal ini karena daerah kaki adalah tempat di mana lemak tampaknya menumpuk secara alami. Banyak perempuan menjadi frustrasi ketika mereka bisa kehilangan lemak dari tubuh bagian atas, tapi berjuang untuk kehilangan lemak paha.

Kabar baiknya adalah bahwa Anda dapat kehilangan lemak pada kaki cukup mudah, itu hanya masalah memilih latihan kaki kanan dan menempel dengan mereka. Latihan paha berikut ini dapat dilakukan di rumah atau di gym, itu hanya masalah preferensi saat ini.

cara memutihkan kulit 1 minggu

Cara memutihkan kulit 1 minggu, Krim pemutih dimaksudkan untuk meringankan kulit yang terkena dan membawa cahaya kembali ke wajah. Krim cukup baik untuk mengobati melasma, bintik-bintik penuaan dan segala jenis hiperpigmentasi yang menyebabkan bintik-bintik gelap dan patch. Salah satu kebutuhan untuk dermatolog untuk mengobati masalah kulit. Berikut adalah beberapa keuntungan menggunakan krim pemutih.

Krim pemutih memberikan secara bertahap tapi pasti mempengaruhi. Mungkin butuh beberapa hari atau beberapa minggu aplikasi biasa sebelum ada perubahan yang terlihat pada kulit Anda. Namun, jika Anda menderita perubahan warna, maka salah satu kebutuhan untuk meneruskan pengobatan untuk sampai satu tahun sehingga bekas luka dan patch kehitaman bisa benar-benar sembuh.

Orang-orang yang menginginkan hasil yang cepat tidak akan mudah melakukan pemanasan dengan metode ini karena itu benar-benar proses yang lambat. Tapi ini sangat cocok untuk orang yang ingin mengobati penyakit mereka dari akar. Perawatan kulit mencoba untuk mempertahankan nada asli tanpa menggunakan perawatan kimia termasuk dermabrasi dan perawatan laser. Artikel menarik lainnya http://span0k.blogspot.com

manfaat daun sirsak obat

manfaat daun sirsak obat - Graviola atau sirsak, seperti yang sering dikonotasikan adalah berbunga dan berbuah pohon ditemukan dalam kelimpahan di hutan hujan Amerika Selatan, Afrika dan bahkan Asia Tenggara. Semakin ilmiah akan menemukan menarik bahwa Sirsak juga memiliki nama ilmiah: Annona muricata. Beberapa nama alternatif yang lebih populer untuk tanaman ini adalah custard apple, guanabana dan Brasil Paw Paw. Sirsak dan kanker terus mengamuk perdebatan di zaman sekarang yang tidak mengejutkan mengingat fleksibilitas terapi tanaman.

Manfaat obat tradisional dikenal untuk hadir dalam buah, batang, daun, kulit dan akar dari pohon ini heran. Hal ini bisa juga dikaitkan dengan kehadiran zat kimia tertentu yang dikenal sebagai acetogenins annonaceous. Keuntungan terapi tanaman hutan hujan ini bukanlah hal baru mengingat bahwa Amerika Selatan dan Afrika telah menggunakan ekstrak ini untuk mengobati kondisi seperti arthritis, demam, infeksi bakteri dan parasit dan bahkan depresi. 

Artikel lainnya : http://mauromasi.blogspot.com

Cara Memutihkan Kulit Hitam yang Mudah

Cara memutihkan kulit hitam - Setiap wanita dapat menghargai nilai yang baik krim pemutih kulit. Hal ini dapat membuat Anda terlihat lebih muda dan meningkatkan kualitas keseluruhan dari kulit Anda. Anda dapat membantu kulit Anda berubah cerah dan lebih putih dan melindungi terhadap efek berbahaya dan sedap dipandang penuaan. Namun tidak semua krim pemutih kulit yang sama. 

Meskipun ada beberapa produk alam yang besar di pasar, ada juga banyak krim peremajaan yang sarat dengan bahan kimia yang dapat mengiritasi dan menyebabkan kerusakan jangka panjang pada kulit. Selain itu, menggunakan bahan-bahan seperti kolagen disintesis benar-benar dapat melawan efek yang diinginkan yang mereka meresepkan. Hal ini dengan mengingat bahwa Anda harus selalu memilih krim pemutih alami yang terbuat dari semua produk alami seperti akar nutgrass dan vitamin alami E.

artikel lainnya http://www.bolamanias.com

cara mengecilkan paha pria

cara mengecilkan paha pria Hoe dye te krimp met fiksheid toerusting kan 'n alternatiewe opsie wat jy kan probeer om 'n klein en skraal heupe te kry. Omdat die gebruik van fiksheid toerusting, dan kan jy gaan na die gimnasium hierdie oefening te begin. In die gimnasium is daar 'n klomp gereedskap om 'n verskeidenheid van oefeninge uit te voer om spiere te bou soos arms, rug, bors en bene.

cara mengecilkan paha pria

Inderdaad is daar baie maniere wat jy kan doen om jou heupe kleiner en vinniger te maak. Omdat die meeste vroue wil klein dye om die voorkoms te ondersteun. Daarbenewens, deur groot dye ook daaglikse aktiwiteite versperrings soos swaar dinge te doen en baie Calana wat nie meer pas paha kecil.

As jy 'n groot dye en wou dit om te draai, die stort is die regte keuse om dit aan te spreek. Jy kan die hulp van 'n persoonlike afrigter of gym instrukteur opleiding te help om rigting gee oor wat om te doen om te draai die boud vra.

Een van die bewegings wat probeer kan word is 'n vinnige manier om die loopvlak meul te gebruik. Behandel meul is een van die instrumente wat algemeen gebruik word om die been spiere op te lei, kan gebruik word vir 'n lewendige loop of hardloop. Doen dit so gou as flink stap op die loopvlak meul met 'n paar spanne. Vra ook die gym instrukteur te help om enige yangharus gedoen.

Daarbenewens dye te krimp, moet jy ook kan kry wat jy kan ook probeer om 'n vinnige verslanking manier om meer veilige en nie 'n risiko vir die newe-effekte. So, wat wag jy? Sterkte!

bron: http://clubedostecidos.blogspot.com

cara memakai jilbab segi empat simpel tapi elegan

cara memakai jilbab segi empat simpel tapi elegan Hoe om 'n vierkantige hijab eenvoudig en stylvol te dra kan maak die draer kyk meer elegant. Hijab is 'n verpligting vir 'n Moslem vrou wat dit dra. As elke vrou wat verplig is om hulself en volwassenes te dek sluier te dra. Maar as die eerste kan voorkom minder nuwerwets, so baie jong meisies wat verlaat.

cara memakai jilbab segi empat simpel tapi elegan

Saam met die ontwikkeling van die einde van verlede mode-tendense, 'n groot aantal tendense knal nuwerwets jilbab. Dit is natuurlik veroorsaak dat 'n baie jong meisies wat oorskakel na die gebruik jilbab vir alledaagse mode. Dit is 'n positiewe impak van veranderinge in die mode tendense, wat was lief vir die dra van skraps klere, die dra van die serpe draai meer beleefd en hoflik.

Hopelik ontwikkeling jilbab mode tendense nie net mode-tendense gaan dan deur. Hopelik, met meer ontwikkeling van jilbab mode-tendense kan maak meer en meer Moslem vroue dra hoof serpe terug van 'n verpligting. Om te begin, hier is 'n paar wenke en handleidings hoof serpe om te dra in vier eenvoudige en stylvolle wat jy kan probeer by die huis.

Nou kan jy vinnig probeer om dit by die huis te wees om al die plooie van die kaping skeppings gebruik om te onthou. Verskeidenheid te voeg, kan jy 'n paar toevoegings maak jou smaak te pas as gevolg skeppings wat nie vervelig nie. Benewens 'n paar handleiding bogenoemde, kan jy ook probeer om 'n eenvoudige manier hijab daaglikse aktiwiteite te dra. Om pret te hê!

bron: http://historiadapmrn.blogspot.com

cara mengecilkan paha jessica snsd

cara mengecilkan paha jessica snsd Hoe dye in vroue te verminder, is nie te moeilik as jy voor verbeel. Miskien die meeste vroue doen omdat moeg en lui so meer. As jy net lui net 'n klein heup idela dan kon kry nie. Omdat die dye kan slim as jy 'n bietjie opleiding en spesiale beweging maak dartel en vet verbrand in daardie gebied.

Dit het 'n klein heup is die droom van elke persoon ligter te voel as gevolg van aktiwiteite en natuurlik maak jou bene kyk lang vorm en mooi. Nodig om 'n bietjie van 'n stryd wat jy maklik kan doen in jou dag-tot-dag-aktiwiteite. Enige van hierdie gebeure kan maak jou dye klein om te wees? Luister na die volledige hersiening hieronder.

cara mengecilkan paha jessica snsd

Yoga Oefening

Sommige joga bewegings die top van die voet soos 'n mooi heup te vorm. Ons beveel aan dat jy 'n joga-beweging gefokus op die heup om vinnig gevolg te gee.

Scurry

Ander bewegings is ook nie minder effektiewe wat manier om vinniger. Deur dit te doen 'n vinnige loop, sal jou dye getinte word en natuurlik kleiner ieal. Jy kan dit doen altyd en oral.

Op en af ​​trappe

Miskien op en af ​​trappe lyk triviale, maar die beweging op en af ​​trappe te doen, kan ook gevorm word dye skraler en ideale. Om te begin, doen die beweging op en af ​​trappe met 'n telling van 2 x 8.

Fox leefstyl

Verander jou lewenstyl deur die vermindering van voedsel wat 'n baie vet bevat. Vervang met voedsel wat baie vesel, soos vrugte en groente bevat.

Begin nou as jy die ideale heup. Want as jy net lees die tyd sonder om die aksie, dan sal jy enige resultate mendaatkan. Daarbenewens jou dye af te skaal, kan jy ook 'n paar inligting oor die gesondheid en verslanking manier http://historiadapmrn.blogspot.com gratis hier.

cara memakai jilbab segi empat sederhana untuk wajah bulat

Cara memakai jilbab segi empat sederhana untuk wajah bulat  Hoe om te dra sluier vierkantige maklik en eenvoudig dit kan die bespoediging van die tyd. Hierdie tipe sluier as baie geskik vir diegene wat baie van die gewoel en aktiwiteit, sodat hulle tyd kan spaar vir ander aktiwiteite. Loopbaan vroue en huisvroue het gewoonlik segudnag daaglikse aktiwiteite begin was, kook, die versorging van kinders, aktiwiteite om te werk óf in die kantoor of waar ook al.

cara memakai jilbab segi empat sederhana untuk wajah bulat

Vierkantige hijab kopdoek is 'n soort van die mees maklik om te gebruik en kan 'n verskeidenheid van vorms wat aangepas kan word om 'n verskeidenheid van toestande dikreasikan. Vierkantige sluier is ook baie geskik vir tieners en jong moeders wat terliihat nuwerwets wil. Belangstel om dit te probeer? Gaan sien 'n paar foto's tutoriaal hieronder.

Jilbab van die baie verskillende tipes van hijab skeppings, vierkantige hijab is die maklikste opsie vir beginners sowel as diegene wat reeds kenner. Voor die aanvang van die handleiding, moet jy 'n paar toerusting soos 'n vierkantige kop serp, 'n pen en 'n paar bykomstighede indien nodig. Hier is 'n paar foto's van die handleiding:

Nie heeltemal vinnige en maklike manier hijab reghoek hierbo dra? Jy kies net die skeppings wat jy kan aanpas om die behoeftes en die dag-tot-dag-bui. Daarbenewens kan jy ook probeer om 'n mode manier sluier te dra vir 'n nuwerwets voorkoms. So, wat wag jy? Sterkte!

bron: http://treetospoon.blogspot.com

Cara Mengecilkan Paha Olahraga

Cara mengecilkan paha olahraga Hoe heup vet te verminder, is eintlik nie te moeilik. Deur dit te doen 'n besondere beweging dan jou bobene sal kyk kleiner en mooi. Dit is vir die meeste vroue 'n heup vet is 'n probleem van sy eie. Daar is baie redes waarom hulle kleiner dye, hulle is omdat hulle wil hoë lyk en daar is nie so baie stapels vleis.

Dye is te groot kan ook 'n baie Calana Jy nie meer pas nie. As gevolg van die grootte wat te rek bene so moet jy nie verder langbroek met 'n perfekte pas te kyk. Maar aan jou verduidelik is jy kan die resultate vernou bobeen met 'n eenvoudige manier wat soms het jy nie voor te besef. Hier is 'n paar van die kommentaar wat jy sal gou probeer om by die huis.

Cara Mengecilkan Paha Olahraga

Olahraga met op en af ​​trappe
Op en af ​​trappe blyk baie effektief om jou heupe 'n bietjie te maak. In bykomend tot die bestuur van die gewig, op en af ​​trappe kan nou dye as gereeld en behoorlik gedoen. Daar moet 'n spesifieke plek wees, kan jy dit probeer by die werk. Gebruik die leer te klim na die boonste verdieping sonder 'n lift pas.

Scurry
Alternatiewe anders as op en af ​​trappe is die vinnige manier. Deur dit te doen gereeld en gereeld, dan 'n vinnige manier om oefening deel van jou dye spiere te maak sterk geword het en in staat is om te gaan met en die vermindering van die sigbaarheid van selluliet.

Dit is maklik en eenvoudig is dit nie? Jy kan dadelik begin van nou af tot by die dye is skraal en klein nie net 'n droom. Daarbenewens jou dye af te skaal, kan jy ook probeer om die bestuur van die liggaam in staat wees om 'n paal van vet te skraap in die liggaam.

bron: http://treetospoon.blogspot.com