Bahan pakan sumber protein nabati Banyak orang berpikir bahwa daging adalah satu-satunya sumber nyata dari protein. Oleh karena itu, orang-orang yang sama berpikir bahwa diet vegetarian tidak sehat. Hal ini jauh dari benar. Jika demikian, mengapa vegetarian sangat sehat? Mengapa mereka harus menurunkan tekanan darah dan kolesterol? Mereka terlihat lebih baik, merasa lebih baik, dan dalam banyak kasus hidup lebih lama! Ada banyak sumber vegetarian protein.
Jumlah yang dianjurkan per hari dari protein tidak setinggi beberapa orang berpikir. Ini bervariasi, tergantung pada faktor-faktor tertentu, tapi rata-rata itu adalah 50 gram untuk perempuan dan 63 untuk laki-laki. Sebagian besar dari kita mengkonsumsi hampir dua kali jumlah itu. Dan kemudian ada beberapa orang tua dan vegan yang tidak mendapatkan cukup.
Jumlah yang dianjurkan per hari dari protein tidak setinggi beberapa orang berpikir. Ini bervariasi, tergantung pada faktor-faktor tertentu, tapi rata-rata itu adalah 50 gram untuk perempuan dan 63 untuk laki-laki. Sebagian besar dari kita mengkonsumsi hampir dua kali jumlah itu. Dan kemudian ada beberapa orang tua dan vegan yang tidak mendapatkan cukup.
No comments:
Post a Comment