cara mengecilkan paha atas

cara mengecilkan paha atas Pemanasan dapat yang sederhana seperti berjalan di sekitar blok.

Saat Anda berjalan mulai dari kecepatan lambat dan terus mempercepat kecepatan Anda. Anda juga dapat meningkatkan ukuran langkah Anda yang akan membantu untuk meregangkan otot-otot kaki Anda selain mendapatkan pemanasan. Ketika Anda mendapatkan menuju 2 menit terakhir hangat sampai lambat untuk memperlambat kecepatan turun.

Hal ini akan mempersiapkan tubuh Anda untuk peregangan.

Peregangan bisa menekuk lutut, naik dan turun tangga Anda (membawa mereka 2 pada waktu naik tetapi hanya satu per satu turun), squat, atau peregangan sebagai foto di atas menunjukkan.
Pemanasan Sebelum Workout Anda

Selalu menghabiskan beberapa menit pemanasan sebelum berolahraga dan kemudian menghabiskan beberapa menit lagi setelah berolahraga untuk mendinginkan tubuh Anda ke bawah.
CAP Barbell kettlebells Dengan Berat Tersedia Dari 10 Pounds - 70 Pounds
Cap Barbell Kettlebell
Cap Barbell Kettlebell

Cap Barbell kettlebells kerucut dalam berbagai bobot sehingga Anda dapat memilih berat badan yang tepat untuk Anda.

Jika Anda hanya seorang pemula mulai dengan berat £ 10 dan seperti yang Anda maju Anda dapat bergerak sampai ke ukuran berikutnya.

Anda akan menemukan bahwa kettlebells ini tidak memiliki lapisan seperti beberapa yang keluar di pasar dan bentuk dirancang dengan Anda dalam pikiran.
 Beli Sekarang http://caramengecilkan-perutbuncit.blogspot.com/2015/02/cara-mengecilkan-paha-yang-besar-secara.html